Para darle mayor valor nutritivo a su desayuno, es mejor que consuma cereales elaborados con cereal integral, que conservan todas las vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y fitonutrientes que lo hacen un alimento mucho más saludable.

Formas de preparar y acompañar su cereal para el desayuno:

• Cereal con leche descremada y fruta.

• Cereal con yogurt. Puede mezclar su cereal para el desayuno con yogurt natural y agregarle fruta fresca en cualquiera de sus variedades.

• Agregue puré de manzana al cereal de hojuelas que contenga fibra; si es hecho a base de cereal integral, mucho mejor.

• También se puede hacer un licuado con leche, fruta y cereal de tipo dietético.