Actualmente, en el mercado se puede encontrar cualquier clase, color y tamaño de bebidas hidratantes y energizantes. Muchas personas las consumen pero, ¿conocen realmente sus beneficios? ¿Son efectivas o dañinas para la salud? ¿Provocan efectos secundarios?

Un detalle que cabe señalar entre estas bebidas es su diferencia, que nace principalmente en su función y en sus nombres ya que, mientras unas son hidratantes, otras son energizantes.

LAS HIDRATANTES:

• Su función es proveer de líquidos al cuerpo antes, durante y después de una actividad física.

• Poseen, entre otros elementos, agua y glucosa (tipo de azúcar) necesarios para la recuperación del cuerpo.

• En su composición no están registrados la cafeína ni el gas.

LAS ENERGIZANTES:

• Deben ser utilizadas única y exclusivamente antes de realizar una actividad que necesita un mayor esfuerzo por parte de la persona.

• Aumentan la resistencia física en los deportistas que las toman.

• Son eficaces para una recuperación inmediata en deportes como ciclismo, atletismo y otros.

Estas bebidas son principalmente dirigidas a los deportistas y la actividad física; aunque sus eslogan reflejan todo lo contrario, provocando así el consumismo general de todo tipo de personas, como si fuera un refresco más.