Toda mujer embarazada debe procurar hacer ejercicios durante los meses de gestación. Tome en consideración la intensidad de sus ejercicios, los cuales deben variar. Al inicio del embarazo debe ser fuerte y finalizando el periodo de gestación tiene que reducirlo; claro, con una rutina adecuada para su estado de gravidez. Hacer esta variación de mayor intensidad a menor, provocará el crecimiento y fortalecimiento del feto.