Es normal que el aparato digestivo produzca cierta cantidad de gases, pero en ocasiones se vuelven una molestia. Si usted es de las personas que sufre de gases y flatulencias en exceso, debe saber que sus hábitos alimenticios son los principales culpables de esto. Existen consejos muy prácticos capaces de evitar y combatir las tan temidas flatulencias.

Para que de alguna forma u otra pueda contrarrestar estas molestosas "burbujas" de aire, lo mejor es que conozca qué las puede producir:

• Comer apresuradamente, o sea, cuando ingiera alimentos con prisa y no mastica bien.

• Beber demasiado líquido mientras se come.

• Hablar con la boca llena también provoca gases.

• Cuando se come de pie, ocasiona que el aire llegue más fácilmente al estómago.

• Acostarse luego de haber comido.

• Las bebidas carbonatadas y con mucha levadura (cerveza) aumentan los gases.

• Padecer de una ansiedad constante también provoca gases.

• Una situación de estrés extrema produce trastornos digestivos.