Hay muchas personas que tienen un resfriado que nunca se les quita, lo más probable es que sus defensas estén bajas y no lo saben. Para que esto no le pase, ayude a sus defensas con los siguientes consejos:

• Mejore su dieta: Beba más agua, coma más frutas y verduras; elimine los alimentos refinados y llenos de aditivos químicos y deje de fumar.

• Practique más deportes, para que su cuerpo se oxigene y elimine las toxinas.

• Cuide sus niveles de hierro, porque las personas bajas de hierro suelen tener más tendencia a infecciones y les cuesta más curarse.

• Cuide su nivel de estrés: Es muy importante ver las verdaderas prioridades de la vida y no complicarse.