¿Sabe cómo liberarse del estrés y realizar su rutina diaria cómodamente? Bueno, hoy le daremos algunos consejos que le puedan ayudar.

• Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés, como por ejemplo, una entrevista de trabajo.

• Trate de resolver los conflictos con las demás personas.

• Hable con un amigo en el que usted confíe, con un familiar o con un consejero.

• Haga ejercicio de manera regular.

• Ingiera alimentos bien balanceados y duerma lo suficiente.

• Participe en algo que no le produzca estrés, como deportes, eventos sociales o pasatiempos.