¿El maní engorda?

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“ No engorda, lo como todos los días. Me gusta mucho el maní, así que después del almuerzo siempre tengo una bolsita de maní para el postre”.
“Son grasas naturales.
“EL maní sí engorda, a mi amiga se lo prohibió el doctor. No tiene propiedades”.
Los frutos secos son un buen alimento por ser antioxidante, ayudan al colesterol y al corazón.
“ No engorda, lo como todos los días. Me gusta mucho el maní, así que después del almuerzo siempre tengo una bolsita de maní para el postre”.
“Son grasas naturales.
“EL maní sí engorda, a mi amiga se lo prohibió el doctor. No tiene propiedades”.
Los frutos secos son un buen alimento por ser antioxidante, ayudan al colesterol y al corazón.
“ No engorda, lo como todos los días. Me gusta mucho el maní, así que después del almuerzo siempre tengo una bolsita de maní para el postre”.
“Son grasas naturales.
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“ No engorda, lo como todos los días. Me gusta mucho el maní, así que después del almuerzo siempre tengo una bolsita de maní para el postre”.
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“ No engorda, lo como todos los días. Me gusta mucho el maní, así que después del almuerzo siempre tengo una bolsita de maní para el postre”.
“Son grasas naturales.
“EL maní sí engorda, a mi amiga se lo prohibió el doctor. No tiene propiedades”.
Los frutos secos son un buen alimento por ser antioxidante, ayudan al colesterol y al corazón.

Odalis Orozco - DIAaDIA

Le gusta el maní, pero tiene temor a comerlos: ¿Es dañino? ¿Engorda? Estas son las preguntas que se hacen muchos, en especial las mujeres, que su gran temor es perder la línea. Pero el maní es un buen aliado con muchos mitos, enfatizó Igna Parra, chef y asesora de calidad de vida saludable.

“Somos lo que comemos”, es cierto dijo Parra, porque si queremos tener un buen estado de salud, debemos planificar lo que degustamos y equilibrar las comidas.

Comer saludable, muchas veces, significa hacer pequeños cambios en nuestro estilo de vida y qué y cómo estamos comiendo, sentenció.

Mitos sobre los frutos secos

Las personas han creado mitos alrededor de los alimentos como los frutos secos (maní, nueces, pepitas de marañón, y semillas en general), señalando que engordan o tienen grasas.

Realidad

Pero un ejemplo de que no es cierto todo lo que se dice es que el maní es un alimento muy versátil, manifestó la chef. Agregó que se puede consumir crudo, asado al horno, y es uno de los ingredientes más usados en muchas recetas dulces y tiene un gran valor nutricional.

Contiene altos valores de grasas "buenas" mono y poilinsaruradas (omega 3, omega 6 y omega 9), antioxidantes como vitamina E, en muchos casos supera a las frutas en sus beneficios para la salud. Tiene tantos antioxidantes como las fresas o moras y aún más que las manzanas y las zanahorias.

Para mayor información puede comunicarse con Igna Parra, asesor de Calidad de Vida Saludable al teléfono 6781-7394 o puede escribir al : [email protected] o www.nutriciongourmet.com.

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¿El maní engorda?

“ No engorda, lo como todos los días. Me gusta mucho el maní, así que después del almuerzo siempre tengo una bolsita de maní para el postre”.

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Los frutos secos son un buen alimento por ser antioxidante, ayudan al colesterol y al corazón.

Odalis Orozco - DIAaDIA