Alimentarse correctamente es una cosa que todas las personas deben hacer. Por eso, le daremos los mejores consejos para que usted lo haga bien y no engorde.

En cuanto al comer despacio, tiene sentido, porque el aparato digestivo tarda unos veinte minutos en decir al cerebro que ya está saciado. Si se come despacio, se ingiere menos comida y se digiere mejor. Esto permite sentirse lleno con menos comida.

Beber, por ejemplo, un vaso grande con agua antes de la comida, ayuda también a comer menos. Además, el agua ayuda a disolver la grasa. Cuanta más agua se beba, mejor para nuestro organismo.

Los beneficios se notarán tanto por dentro como por fuera. La piel, al cabo de unas semanas, se verá mucho más hidratada.