Figura perfecta

Pero para evitar que la gravedad haga efecto, existen varias ayuditas que el hombre a inventado, como los gimnasios que apoyan tanto al sexo masculino o a las féminas para moldear el cuerpo deseado.

Sí, es cierto que se busca tener un cuerpo que no esté flácido, pero los ejercicios son importantes para la salud, ayudan a tener pulmones más fuertes, el corazón con buen ritmo cardíaco, en fin a mantener un cuerpo sano.

Para cada parte del cuerpo existen los ejercicios necesarios y adecuados para la tonificación y reducción del músculo.

En la mujeres las partes más deseadas para tonificar y reducir son principalmente el glúteo, luego las piernas, los brazos y por último la parte baja del abdomen, explicó el entrenador personal Víctor Meza.

Para estas partes específicas hay máquinas que ayudan al mejoramiento de ellas. Si quiere fortalecer o tonificar la parte trasera del cuerpo por ejemplo: los glúteos, las sentadillas son lo mejor.

Máquinas para que sirven

Algunas máquinas trabajan varias partes de las piernas y los glúteos como lo son: la prensa horizontal, prensa inclinada, máquina de flexiones, entre otras.

Para los brazos está el banco predicador, mancuernas, máquinas de polea.

Cuando inicies en el gimnasio, habla con un instructor para que te oriente a elegir las máquinas adecuadas para las partes del cuerpo que deseas tonificar o reducir. Si quieres empezar a ponerte en forma puedes contactar al entrenador, al número: 68235290.