¿Qué debe hacer?


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Sesiel Cespoli - DIAaDIA

Antes de ingresar a un gimnasio es favorable que tengas definidas las partes del cuerpo que quieras trabajar. Además, con la ayuda de una dieta balanceada tendrás unos resultados positivos.

No olvides que antes de empezar una rutina debes primero calentar el cuerpo, realizando ejercicios cardiovasculares por lo menos 10 minutos. Luego, comienzas la rutina seleccionada, en la cual puedes tonificar piernas, muslos, abdomen y espalda.

 
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