¿Le sucede que ya no sabe qué hacer porque no puede dormir debido a los ronquidos de su pareja?

Entonces, es hora de que empiece a ayudarlo; aunque usted no lo crea, esto es una causa de divorcio en muchos países. Para que tenga una idea de cómo resolverle ese mal, lea lo siguiente.

• Dígale que haga un poco de ejercicio para desarrollar una buena tonicidad muscular y pierda peso.

• Evite los tranquilizantes, píldoras para dormir y antihistamínicos.

• Si va a una fiesta o reunión social, es importante que no consuma alcohol por lo menos cuatro horas antes de dormir.

• Haga que establezca patrones de sueño regular.

• En caso de que empiece a roncar, acomódelo de costado, pero nunca lo coloque de espaldas.