¿Alguna vez ha tenido una sensación de ardor, amargura y dolor, que va desde el pecho hasta su garganta? Posiblemente sufra de acidez, producto del resultado de una acumulación de ácido del estómago en el esófago, lo que provoca irritación.

¿QUE LA CAUSA?

La acidez puede ser causada por una enfermedad del reflujo gástrico, por un espasmo esofágico o por ciertos medicamentos antiinflamatorios.

Puede presentarse ocasionalmente y se alivia con un antiácido. Si la molestia persiste, junto con otros síntomas como dolor de garganta, tos, dolor en el pecho, sensación de hinchazón en la garganta, acuda al médico.

Existen ciertos factores que pueden aumentar la acidez, como el embarazo, vestir ropas que presionen el estómago, fumar, tomar café, alcohol, tomate, chocolate, menta, comidas excesivamente grasas o pesadas, cebolla, comidas picantes o algunos medicamentos.

RECOMENDACIONES

Para prevenir la acidez:

• Levante la cabecera de su cama (unos 10 cms.), poniendo unos tacos de madera en las patas.

• Cene por lo menos 2 ó 3 horas antes de acostarse. Si toma siestas, espere a hacer la digestión para acostarse o pruebe a descansar en un sillón sentado.

• Si está pasado de peso, rebaje.

• Evite comidas pesadas.

• Haga comidas ligeras, no grasas.

• Evite ropa y cinturones apretados.