C�mo manejar la p�rdida

Es importante saber manejar la p�rdida para que su vida pueda continuar:

�Hablar con amigos o familiares sobre su dolor y c�mo se siente.

� Contin�e con sus actividades diarias en el trabajo. Esto le ayuda a superar la p�rdida y no sentirse abrumado.

� No busque en el alcohol la f�rmula del olvido. Le puede provocar m�s depresi�n.

� Trate de regresar a su rutina diaria lo m�s pronto que pueda.

� En ese momento de dolor no debe tomar decisiones importante porque puede luego, arrepentirse.

� Debe darse la oportunidad y el tiempo para reponerse de su duelo y pasar todas sus fases: llorar, no sentir nada, tener rabia o sentirse de cualquier manera que usted este sufriendo.

�Pida ayuda si la necesita.

La etapa final en la aceptaci�n de la p�rdida es cuando usted comienza a volver a invertir tiempo en otras relaciones y actividades. Durante ese periodo es normal sentirse culpable o desleal con su ser querido, pues usted est� comenzando nuevas relaciones. Tambi�n es normal revivir algunos de los sentimientos de su duelo en cumplea�os, aniversarios, festivos y durante otras fechas especiales.