Si usted está preocupada porque no sabe cuál es la mejor hora para hacer ejercicio, déjeme decirle que los tres mejores momentos para hacer actividad física pueden ocurrir solamente en la mañana, el mediodía o la tarde. Lo ideal para muchos es el mediodía, ya que se puede canjear una comida pesada y sedentaria, por una buena dosis de actividad física y un almuerzo con más líquidos y menos comida.