Aunque no lo crea tener sueño no es el único requisito para descansar bien, hay aspectos importantes que debe tomar en cuenta para echar su buen sueñito. Entre ellos:

Colchón: éste debe tener la firmeza suficiente para adaptarse a la presión de su cuerpo.

Ropa de cama: busque la que tenga la textura y comodidad que usted desea. Evite las de materiales poco transpirables que conducen a un incómodo calentamiento.

Almohada: elija la que mejor se adapte a su cabeza y cuello. Si duerme de lado, la almohada debe ser alta y dura. Si duerme con su pareja, cada una debe tener la suya.

Ropa de dormir: deben ser ligeras, y mejor si no tienen botones ni elásticos apretados.

Somier: el más recomendado es el de madera, que ofrece una mayor adaptabilidad a la forma del cuerpo y su peso.