Aunque en general siempre se habla de dietas, muchas personas desean engordar y no saben cómo. Si este es su caso lea:

• Haga cinco comidas, divididas de la siguiente forma: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.

• Busque alimentos que le abran el apetito, entre ellos se encuentran la mantequilla y el azúcar.

• Es recomendable el consumo de frutos secos y zumos, ya que tienen un aporte calórico elevado.

• El consumo de calorías debe ser mayor a 1.800 calorías por día.

• Beba dos o tres litros diarios de agua, para suavizar el efecto de la constante ingesta de grasas.

• No se olvide de las frutas.