Estar sentado en una silla de trabajo, supone mantener una postura más estática que cuando estamos acomodados en una silla normal. Pasar horas sentados de forma incorrecta, encorvados hacia delante o en una postura torcida, afecta al sistema respiratorio y al aparato digestivo, hace que nos cansemos más pronto y puede ocasionar trastornos circulatorios y dolores de espalda, originados por un aumento de la tensión en la columna y en las vértebras.

ALGUNOS CONSEJOS PARA EVITAR PROBLEMAS POSTERIORES EN LA COLUMNA SON:

• Los muslos deben permanecer horizontales y las pantorrillas verticales. Entre el ángulo que forma la rodilla y el borde de la silla, hay una distancia mínima de 10 centímetros.

• Los brazos deben están verticales y los antebrazos horizontales, formando un ángulo recto desde el codo.