Los mitos equivocados entre las personas que practican deporte son muy comunes. Para que no le echen cuento, lea lo siguiente:

• El ejercicio es para las personas que quieren bajar de peso: La verdad es que los ejercicios son necesarios para mantenerse saludable, sin importar el peso, porque ayudan a prevenir la osteoporosis. Según muchos médicos, los ejercicios ayudan en los casos de depresión, artritis y muchas otras enfermedades.

• El ejercicio hace que dé hambre : Según muchos estudios, esto no es cierto. A corto plazo el ejercicio fuerte disminuye el apetito y provoca que usted se mantenga sano y en forma.