La meditación no es más que el pensamiento o reflexión detenida, de un aspecto del cual se desea profundizar. Practicarla es cuestión de arte y buen gusto, pues no se trata de callar la mente, sino de aprender a crear sentimientos y dominarlos. Para que pueda meditar y eliminar las malas vibras de su entorno, practique lo siguiente:

• Procure estar solo. Puede meditar muy bien a puertas cerradas en su habitación o cuando nadie esté en casa.

• Música suave, inciensos o velas de colores, son propicios para crear un ambiente agradable.

• A la hora de relajarse, utilice ropa holgada, esto mejora la circulación de la sangre.

Los beneficios que le da la meditación son los siguientes: Alivio del estrés, armoniza y sincroniza los dos hemisferios del cerebro, relajación total del cuerpo, entre otras.