Evite comer


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Odalis Orozco - DIAaDIA

Es importante para tener una presión arterial normal, si ha sido declarado por su médico como hipertenso, evitar ciertos alimentos como: maní salado, embutidos (salami, mortadela, salchichas, tocino, tasajos, entre otros). Otras de las cosas que deben evitar son las frituras, porque están saturadas en grasas. Las comidas no deben estar muy sazonadas con ingredientes artificiales como cubitos, sopas y caldos. Es mejor para darle sabor a sus comidas utilizar condimentos naturales.

También debe evitar alimentos enlatados o procesados por tener alto contenido de sodio. Las galletas saladas, carnes saladas, rabito y patita de puerco, bebidas artificiales como las sodas, jugo, las picadas o Snack, todos son perjudiciales para su salud y su presión arterial.

 
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