Estimada lectora, usted puede encontrar alivio en esos horribles "días" con estos alimentos:

• Piña: Tiene potente acción diurética.

• Fibra: Evitan la retención de líquidos.

• Hierro: Los alimentos ricos en hierro, como las lentejas, son necesarios para la formación de sangre indispensable en las mujeres para recuperar la pérdida de este fluido.