Mucha gente tiene miedo de comer el aguacate, porque se dice que es malo para el hígado, engorda, entre otros mitos. Pero vea los beneficios de esta fruta:

• Debido a que el aguacate contiene mucha grasa insaturada, ayuda a eliminar o regular el nivel de colesterol en la sangre y favorece la formación del colesterol bueno, llamado HDL.

• Fortalece los huesos, mejora la visión, evita la formación de gases intestinales y tiene efectos beneficiosos en resfriados, catarros, jaquecas, neuralgias.

• Externamente, se emplea su aceite para afecciones reumáticas y los dolores de la gota.

• Estimula el apetito, tonifica el sistema nervioso, regula la menstruación y alivia la tos.

• La semilla del fruto, tostada y molida, es buen diurético, entre otros.