Para un mejor rendimiento mental consuma:

• Pollo, pescado y carne (proteínas): los aminoácidos pasan a la sangre y se van directo al cerebro para estimularlo.

• Arroz, pasta y pan (carbohidratos): Porque tienen altas cantidades de azúcar.

• Coma pequeñas porciones, ya que de esta forma será más fácil su digestión y absorción, promoviendo la irrigación al cerebro.