Siga estos consejos y evite dolores y molestias en la espalda:

• Haga ejercicio.

• Cumpla las normas de higiene postural, tanto para hacer deportes como para el trabajo.

• Trate de mantenerse consciente de sus posturas, así evitará posiciones incorrectas.

• Si ya sufre de dolor de espalda, mantenga el mayor grado de actividad que el dolor le permita, y evite el reposo en cama.