¿Es usted de las personas que con frecuencia padece de insomnio, debido a que sufre de algunas dolencias? A continuación le daremos algunas sugerencias de posiciones para que duerma bien.

Si padece de mala circulación en sus piernas y dolores nocturnos por venas varicosas o venas bloqueadas (arteriosclerosis), le sugerimos elevar el colchón en la parte de la cabeza de la cama, para forzar la circulación hacia sus piernas.

Si su sueño es interrumpido o alterado por cuestiones respiratorias (apnea), le sugerimos dormir de lado o sobre su estómago.

¿Tiene usted falla congestiva cardiaca? Le sugerimos apoyar su cabeza sobre la almohada, puesto que si duerme plano sobre su espalda, dificulta la respiración. Esta posición le obligará a levantarse y caminar para tratar de regularizar la respiración.