Mirar mucha televisión disminuye las actividades físicas, por lo que se manifiesta una reducción del gasto energético.

Aumenta el consumo total de comidas y calorías, pues casi todos los televidentes suelen comer mientras están frente a la pantalla, pero no sólo en gran cantidad, sino también en peor calidad (salados, snacks, etc.).

No se trata de no ver televisión, sino de ver las horas necesarias. Lo recomendable es ver diez horas por semana, ya que no repercute negativamente en la salud.