"¡Ay, la cabeza me duele!" Éste es uno de los lamentos que suelen oírse de las personas cuando la cabeza les duele. Bueno, si está pasando por algo similar y el dolor de cabeza le afecta tanto que ya no sabe cómo calmarlo, haga lo siguiente:

• Póngase hielo, antifaz congelado, una lata de refresco helada para bajar el dolor.

• Prótejase de la luz en un cuarto oscuro, con un antifaz o lentes oscuros.

• Masajee en los sitios de dolor con la yema de los dedos.

• Haga cambios de postura de su cabeza y cuello.

• Mueva su cabeza y extienda su columna. Con estos datos, le aseguramos que ese dolor de cabeza no le molestará más.