Cuando salga, evite comer en exceso. Para no caer en tentación, haga lo siguiente:

• Si sale a comer, de postre pida helado de sorbete, ya que está hecho principalmente de agua y frutas.

• Lleve comida a la oficina, así no tendrá que comprar comidas rápidas, que usualmente están cargadas de grasa.

• No abuse del alcohol, ya que posee muchas calorías.