Los más destacados investigadores han comprobado y recomiendan que debemos consumir frutas y verduras, por lo menos, cinco veces al día: En ayunas, durante el desayuno, a media mañana, almuerzo, merienda y cena. ¿Por qué?

• Las frutas son grandes constructoras de la salud, tienen elementos químicos necesarios para restaurar los tejidos.

• La buena salud empieza cuando se comen frutas y se toman jugos, ya que son alimentos naturales.

• La mente siempre es influida por la química del cuerpo, el consumo de frutas permite una mente más alerta.

• Es preferible consumir frutas de acuerdo con la temporada.