Cómo sentarte

Otros de los riesgos que puede ocasionar lesiones en la espalda es la posición que adopta al estar sentado, el tronco en posición reclinado, mantenido sin apoyo por largo tiempo causa molestias músculo-esqueléticas a nivel de la espalda.

Que lo provoca

-Uso de asiento sin respaldar

-Silla dañada y muy inclinada hacia

atrás.

-Asiento muy profundo.

-Probables dificultades al no alcanzar el teclado, mouse, documentos, etc.

-Obstáculo para apoyar los pies en el piso, debido a la altura excesiva de la silla.

Medidas preventivas

- Se debe evitar el uso de asientos sin respaldar por tiempos prolongados y eliminar aquellos que por daños y condiciones adversas, no ofrezcan seguro apoyo para la espalda.

-No adquirir sillas que superen los 45 centímetros de profundidad.

También el estar sentado en la mitad del

asiento sin apoyar la espalda causa lesiones músculo-esqueléticas.

Remedio

-El teclado y el mouse deben estar a la misma o menor altura de los codos del ocupante del puesto.

-usar un reposapiés amplio, resistente y de superficie antiresbaladiza.