Una comida liviana

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Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

Foto: Odalis Orozco

Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

Foto: Odalis Orozco
Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.
Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.
Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.
Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.
Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.
En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.
Puede llevarlo de almuerzo

Foto: Odalis Orozco
Paso 10: Colóquele aderezo a la ensalada.
Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

Foto: Odalis Orozco
Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.
Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.
Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.
Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.
Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.
En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.
Puede llevarlo de almuerzo

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Paso 10: Colóquele aderezo a la ensalada.
Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

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Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.
Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.
Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.
Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.
Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.
En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.
Puede llevarlo de almuerzo

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Paso 10: Colóquele aderezo a la ensalada.
Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

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Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.
Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.
Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.
Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.
Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.
En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.
Puede llevarlo de almuerzo

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Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.
Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.
Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.
Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.
Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.
En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.
Puede llevarlo de almuerzo

Foto: Odalis Orozco
Paso 10: Colóquele aderezo a la ensalada.

Odalis Orozco - DIAaDIA

¿ Quiere comer liviano, porque se siente pasadita de peso? Bueno, usted puede prepararse un almuerzo rápido y ligero, pero riquísimo.

Ingredientes:

Ensalada

- Un tomate mediano

- Media cebolla

- Sal y pimienta

- Vinagre balsámico

-Aceite de oliva

Carne:

-1/2 libra de carne molida

-sal y pimienta al gusto

-1/2 cebolla

-4 dientes de ajo

Pan molido

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Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.

Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.

Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.

Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.

Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.

En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.

Puede llevarlo de almuerzo

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Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.

Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.

Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.

En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.

Puede llevarlo de almuerzo

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Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.

Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.

Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.

Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.

Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.

En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.

Puede llevarlo de almuerzo

Paso 10: Colóquele aderezo a la ensalada.

Coloque en un recipiente la carne molida y le agrega cebolla molida, ajo, sal y pimienta al gusto, para marinarla.

Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.

Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.

Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.

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Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.

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Puede llevarlo de almuerzo

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Proceda a unir todos los ingredientes para que la carne los absorba.

Luego, haga tortitas de la carne molida hasta que quede redonda.

Ahora, proceda a colocar las tortitas de carne molida en un plato con pan molido y que ambos lados queden cubiertos.

Coloque la carne en aceite caliente y dore por ambos lados.

Mientras tanto, para acompañar la carne corte unas rodajas de tomate con cebollas.

En un recipiente coloque aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta al gusto y bata. Esto, para el aderezo de la ensalada.

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Odalis Orozco - DIAaDIA