Si su hijo tiene sobrepeso, todos los miembros de la familia y usted deben ayudarlo en su lucha por rebajar. Para que esta tarea sea más fácil, le diremos cómo hacer para controlar el sobrepeso:

• De notar un aumento, no se pelee con él o ella, prohibiéndole comer ciertas cosas; en vez de ello, controle su consumo y ofrézcale una mayor variedad de alimentos.

• Recuerde que deben pasar por lo menos diez probadas para que el niño se acostumbre a su sabor y lo acepte.

• De vez en cuando, dele alimentos que le gustan, aunque sean altos en grasas o azúcar.

• No lo limite en su dieta, sólo el consumo excesivo de los alimentos es el que afecta. Dé porciones adecuadas, para ello consulte con un nutricionista y pida que recomiende un régimen de dieta.