Los abdominales son una herramienta que muchas personas usan, en su mayoría mujeres. El objetivo es reducir el vientre y lograr formar músculos en esa área. Pero, ¿sabe usted cuáles son los más recomendados?

• Los abdominales tienen como función flexionar el tronco. Por lo tanto, cualquier ejercicio que acerque la cabeza a las piernas es apropiado.

• Si los abdominales son con los pies estirados o flexionados, con peso o colgado, estará perfecto.

• Los abdominales van desde la cadera hasta las costillas; no hay bajos ni altos, no intente hacer variaciones que al final no funcionan.

• Invierta en una buena orientación en lugar de hacerlo en costosas y aparatosas máquinas que nos tratan de vender en la TV. Son los ejercicios más simples.