Octubre es el mes de la prevención de cáncer de mama, y qué mejor forma de conmemorarlo que aprendiendo a hacerse un autoexamen.

HAGALO DE LA SIGUIENTE FORMA:

• Párese frente a un espejo, con los brazos caídos a lo largo del cuerpo. Fíjese en el aspecto de sus mamas y la piel, note si hay hoyuelos, áreas irregulares u oscuras, cambios en el tamaño o aspecto de sus senos. Observe la dirección de sus pezones.

• Haga la misma inspección anterior, pero con los brazos sobre sus caderas.

• Igual que el punto anterior, con las manos sobre su nuca.

DESPUES DEL BAñO, CUANDO SE HAYA SECADO, HAGA EL SIGUIENTE EXAMEN:

• Coloque su mano izquierda detrás de la cabeza y examine la mama izquierda con la mano derecha. Imagine que su seno es un reloj.

• Coloque su mano derecha sobre la hora 12 en punto (arriba), presione con la punta de los dedos, haciendo movimientos circulares, en busca de posibles nódulos.

• Haga la misma operación en todas las horas.

• Cuando haya terminado, realice la misma operación, alrededor del pezón.

• Realice movimientos circulares en espiral hasta llegar al pezón. Note posible existencia de nódulos o exudación de secreciones.

• Termine su autoexamen con una pequeña palpación en el área próxima a la axila.

• Realice la misma operación con el seno derecho.

El único resultado efectivo en la lucha contra el cáncer se logra con un diagnóstico temprano; por ello, hágase su autoexamen por lo menos una vez al mes y acuda a su médico para que la examine.