Tai Chi

Una de las técnicas utilizadas para la relajación es el Tai Chi, que significa meditación en movimiento. Este arte usa movimientos continuos y circulares, suaves y relajados, en un proceso que genera aumento de la sensación de bienestar corporal. Con esto se logra un alto estado de claridad mental y de relajación.

Esta disciplina milenaria se basa en la estimulación de circulación de la energía interior, a través de los meridianos del cuerpo, los cual mejora la salud, aumenta la vitalidad y favorece la longevidad.

Existen cuatro metas fundamentales en la práctica del Tai Chi:

a) mantener una vida saludable

b) autocuración de ciertas enfermedades

c) controlar y manejar una alta técnica de autodefensa y

d) aliviar y ayudar a curar algunas dolencias en otras personas.