El peso y los adolescentes

La adolescencia es una etapa difícil para ambos sexos. Los jóvenes se preocupan por su aspecto físico. Algunos descuidan su alimentación para no estar en sobre peso, otros lo contrario, comen en exceso. Lo importante es que haga actividad física y que mantenga una alimentación balanceada, esto es clave para prevenir sobrepeso en la adolescencia.

La nutricionista Larisa Páez indicó que los adolescentes con sobrepeso generalmente consumen menos calorías que sus pares de peso normal.

La especialista destaca que la práctica regular de actividad física y una alimentación balanceada son claves para reducir y prevenir la obesidad en niños y adolescentes.

Datos .

En Panamá: 8.8% de los niños con edades entre 5 y 9 años tienen sobrepeso.

Lo cierto es que los casos de niños y adolescentes con sobrepeso u obesidad van en aumento. De hecho, según cifras de la Organización Mundial de la Salud, un 10% de los niños en edad escolar (entre 5 y 17 años) en el mundo, padecen de sobrepeso u obesidad.

De acuerdo con Páez, “La obesidad suele ser el resultado de un desequilibrio entre las calorías ingeridas y las calorías gastadas. El aumento del consumo de alimentos muy ricos en calorías, sin un aumento proporcional de la actividad física, produce un desequilibrio energético que desemboca en el aumento de peso”.

No se engañe, informe demuestra lo contrario

De acuerdo con un estudio científico de la Escuela de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, publicado en la edición en línea, de septiembre de 2012 de la revista Pediatrics, los niños menores de 9 años con sobrepeso consumen cada día más calorías que sus pares sanos. Sin embargo, en un hallazgo totalmente inesperado, los investigadores descubrieron que los niños y adolescentes con edades entre 9 y 17 años y con sobrepeso consumen menos calorías al día que sus contrapartes de peso sano.

Según la nutricionista Páez, “El estudio también menciona que la intervención para sobrepeso y obesidad (cambiar los hábitos de alimentación inadecuada e inactividad física) debe iniciar en las primeras etapas de la vida, porque si un niño es obeso es probable que se mantenga obeso en su adolescencia”.