Usted pasa la tercera parte de su vida durmiendo; por lo tanto, debe darle una gran importancia al lugar donde descansa, ya que un colchón malo o incómodo puede ser motivo de insomnio.

La superficie sobre la que se duerme no debe ser ni muy dura ni demasiado blanda, pues los músculos se mantendrán en un permanente estado de movimiento para mantener alineada la columna vertebral.

Evite las camas o somieres metálicos, así como los colchones de muelles, ya que los metales de esos elementos envían a su organismo influencias eléctricas. Es recomendable utilizar materiales naturales como madera, algodón, pura lana virgen, siempre que resulten confortables.

Recuerde que un colchón dura alrededor de 10 años, por lo que su costo se amortiza mucho antes que cualquier otro mueble.