Mantenerse hidratado durante los ejercicios es de suma importancia, pero no siempre la economía da para adquirir bebidas hidratantes.

Si éste es su caso o simplemente no le gusta el sabor de este tipo de bebidas, no dude en llenar su termo con agua. Pero procure mantenerla a temperatura ambiente, ya que si el agua está muy fría, lo más seguro es que no consuma la necesaria.