Si a usted le cuesta dormir, le tenemos esta receta y consejos. Caliente una taza de leche (puede preparar la que está en polvo, en caso de que no tenga líquida disponible), luego que esté bien caliente, quítela del fuego y agréguele un diente de ajo machacado.

Tape la taza y déjela por 10 minutos en reposo. Después que se refresque la leche, tómela.

Acuéstese, tranquilícese y cierre los ojos. El sueño vendrá y al otro día es que se dará cuenta de que hubo efecto.

Otra receta que le puede servir es tomar un vaso con agua y una cuchara de azúcar. También otro método que puede ser eficaz es practicando la lectura, puede leer algunas revistas de interés en su cama para reconciliar el sueño.