¡Póngalos a jugar!

Estudio demuestra que dos horas extra de actividad física a la semana contribuyen a regular el peso.

Estimular la actividad física en los niños mientras están en la escuela y en la casa ayuda a prevenir uno de los problemas de salud pública más preocupantes: la obesidad infantil.

El Dr. Edward Wollants y la Dra. Mirella Schoenberg de Wollants, del Centro de Nutrición y Dietas Wollants en El Salvador, realizaron un estudio sobre los beneficios de la actividad física recreativa no deportiva en niños expuestos a un ambiente de violencia.

Para la investigación se trabajó con una muestra de 97 estudiantes de tercer y cuarto grado de escuela primaria, de ambos sexos, y con un rango de edades entre los 8 y 14 años.

Uno de los principales hallazgos en los niños que hicieron actividad física regular, fue una significativa disminución en el peso corporal de los estudiantes con sobre-nutrición (sobrepeso u obesidad), mientras que la sobre-nutrición se redujo en un 8%, pero entre los que no hicieron actividad física solo cayó un 1%. También, más estudiantes que se ejercitaron lograron un peso normal.