Recomendaciones para enfrentar la enfermedad

Si ya fue diagnosticado con diabetes, puede aprender habilidades básicas como:

1. Manejar el azúcar en la sangre.

a. Revisarse los niveles de azúcar en el hogar con un glucómetro y anotar los resultados. Estas pruebas identifican el alto o bajo nivel de glucemia antes de que se presenten problemas graves.

2. Control de la dieta y el peso.

a. Elabore un plan junto con su médico y un nutricionista para saber qué cantidades de grasa, proteína y carbohidratos necesita en su dieta. Los planes de comida deben adaptarse a sus hábitos y estilo de vida diarios y debe tratar de incluir alimentos que le gusten.

3. Actividad física y regular.

a. El ejercicio puede ayudar a la salud, mejorando el flujo sanguíneo y la presión arterial. Las personas con diabetes tipo 2 deben tomar medidas especiales antes, durante y después de la actividad física. Consulte con su médico antes de iniciar un programa de ejercicios.

4. Medicamentos para tratar la diabetes.

a. Si la dieta y el ejercicio no ayudan a mantener niveles normales o casi normales de glucemia, el médico puede recetarle medicamentos.