Aportar alimentos con fibra en la dieta diaria de niños y niñas resulta imprescindible, para evitar el estreñimiento y regular los movimientos intestinales, además de mantener bajos los niveles de azúcar en sangre.
Mientras el bebé toma el pecho de la madre, su aporte de fibra está cubierto con la leche materna.
A partir de los seis meses es muy importante aportar alimentos con fibra en su dieta, como son las frutas y los cereales integrales. Si le da jugos al niño, elimina toda la fibra, ya que ésta se queda en la pulpa.
PROGRESIVO
Se debe ofrecer los nuevos alimentos progresivamente y a partir de la edad recomendada en cada caso, por el especialista.
La fibra ayuda a eliminar el exceso de sustancias alimenticias que el organismo necesita en pequeñas cantidades, y de otras que pueden ser perjudiciales si permanecen en el intestino mucho tiempo.
