Para corregir el estreñimiento, puede poner en práctica varios trucos. Por ejemplo, prepare una mezcla con: Aceite de oliva, zumo de naranja y dos kiwis.

En ayunas, tome dos cdas. de aceite de oliva en medio vaso con agua caliente o zumo de naranja; después, agregue dos kiwis o una naranja. Igualmente, puede aumentar el consumo de fibra (frutas, verduras, ensaladas) y hacer un poco de ejercicio diario.