La hidratación en los niños

La hidratación tiene un papel primordial en la salud de los niños; la Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños beban un litro y medio de agua al día.

La directora de Desarrollo Nutricional de Nestlé Waters International, Florence Constant, destacó la importancia del consumo de agua en los primeros años de vida.

Recomendaciones de los especialistas

Los niños deben tomar agua, al menos en ocho momentos del día: antes de irse a la escuela, en un descanso por la mañana, durante la comida, mientras hacen ejercicio, después de la escuela, haciendo la tarea, durante la cena y antes de irse a dormir, explicó la especialista.

¿Porqué es importante el agua en los niños? La especialista manifiesta que la distribución de líquido en el cuerpo está determinada por la edad, de tal forma que en el recién nacido el líquido corporal representa un 70% al 75% del peso total y va disminuyendo conforme a la edad hasta constituir aproximadamente un 60% en el adulto.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los niños beban un litro y medio de agua al día, ya que así se fomenta una hidratación saludable. Lo que los niños beben es tan importante como lo que comen, dijo Constant.

A los niños en ocasiones se les mezcla en el agua miel de maple (o jarabe de arce) para mejorarle el sabor.