No hay nada peor que ver cómo los demás duermen plácidamente mientras que nosotros, lejos de conciliar el sueño, estamos más activos que nunca. Preste atención a estas soluciones naturales.

Menta: Tome una infusión de hojas y flores, combinada con tilo y valeriana.

Salvia: Prepare una infusión de hojas y raíces de esta planta y bébala.

Valeriana: La infusión de esta planta realmente hace milagros con el sueño.

Si esto no le funciona pruebe con el té de naranja con lechuga. Preparación: Ponga el agua a hervir con las hojas de lechuga (la parte central de las hojas más verdes) y la cáscara de la media naranja durante 5 minutos. Deje reposar 10 minutos y filtre en una taza. Beba la infusión tibia.