¿Sabía usted que se debe beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día, sobre todo en esta época de verano y en carnavales? Pues sí, sucede que al día eliminamos agua por la orina y el sudor (la piel respira y trasuda, es decir, elimina líquido) por lo que es necesario que usted no olvide que el agua es una necesidad básica para la vida. Sin agua, la vida no podría existir.
Le aconsejamos que en los próximos días tome agua antes de comer cualquiera comida y cada vez que sienta la necesidad.
Además, le recomendamos tomar líquidos apropiados en abundancia, 24 horas antes de salir a cualquier lugar, para que el cuerpo se hidrate. Si usted come antes de salir, tres o cuatro horas antes asegúrese de tomar como mínimo dos vasos de agua de 16 onzas. Con estos consejos, mejorará su circulación sanguínea de forma efectiva.
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