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Kathyria Caicedo | DIAaDIA |
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Existen personas que por crisis emocionales o estrés tienden a comer compulsivamente. Esta práctica puede provocar sobrepeso y problemas con la salud, por eso es necesario tomar ciertas consideraciones como las siguientes: Lo más esencial es relajarse, Trate de pensar que el comer es un derecho humano, no un privilegio de los flacos. No piense que la comida se le va a acabar en un instante, Cuando haya mucha comida delante suyo, decida tranquilamente qué es lo que más le gustaría comer y sírvaselo. Evite pasar tiempo sin comer, pues, de lo contrario, cuando lo haga será en exceso.
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