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Pirámide deportiva
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| Esta fue una idea implantada para ayudar a las personas a considerar los deportes como un conjunto de actividades físicas.
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Albertina McNish
| DIAaDIA
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Todo el mundo conoce la pirámide alimenticia, pero la pirámide deportiva no. Esta fue una idea implantada para ayudar a las personas a considerar los deportes como un conjunto de actividades físicas que todos pueden realizar, siempre y cuando la combine con una alimentación adecuada.
En el primer nivel están las actividades genéricas y ligeras que se hacen todos los días por 20 ó 30 minutos, tales como tareas domésticas. En segundo nivel están las actividades aeróbicas. En el tercer nivel están gimnasia, atletismo, natación. En el pico de la pirámide, el cuarto nivel es el del ocio. El reposo es necesario, pero un sedentarismo en exceso puede ser perjudicial.
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