Nada de estrés
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Denise Lara
| DIAaDIA
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Luego de una difícil jornada, el ánimo no está para soportar las imprudencias de otros. Sin embargo, lo mejor es tomarlo con calma. Cuando el estrés lo agobie, practique estos sencillos ejercicios:
En un tranque: Aproveche esas continuas paradas para ejercitar sus manos. Tome el volante con las manos por la parte superior y haga girar las manos hacia arriba y hacia abajo o teclee, como si fuera un piano, su música favorita. Haciendo fila: Mire el lugar donde se encuentra y fíjese en cada persona que está cerca de usted, trate de memorizar detalles y aumente su capacidad de retención. Ansiedad: Si está en un período de ansiedad, pruebe cantar a viva voz. Malas noticias: Salga a caminar y con cada paso respire profundamente. Contratiempo: Ríase de cualquier cosa.
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