No deje de entrenar: Si habitualmente va al gimnasio o hace algún deporte, no deje de ir o practicarlo porque sea Navidad. Todo lo contrario, debe aprovechar para entrenar con menos gente y a las horas que mejor le convengan. Si tiene alguna tarde o día libre, compagine las compras con alguna sesión de ejercicios.

Ejercicio matinal: Si tiene a toda la familia en casa y le espera una larga jornada de cocina, niños, visitas, compras, etc., sería bueno levantarse temprano y dar una buena caminata o una carrera antes de desayunar.